邰晓娜 主治医师
中医内科 九江市中医院
食疗也可以有一定的效果，首先可以多吃一些比较有营养的食物，比如说可以适当的吃一些瘦肉,排骨,鱼,多吃一些高蛋白的食物，也可以适当的喝一些纯奶,豆浆,都是比较好的。或者是平时的时候多增加锻炼，可以适当的多运动，多运动能增强个人的免疫功能。还能强壮体魄。
肾阴虚一般不会自己恢复，通常需要结合生活调理、饮食改善或药物干预才能逐步改善，尤其是症状较明显或持续较久时。肾阴虚是体内阴液不足、虚火内生的状态，常由长期熬夜、过度劳累、久病伤阴或房事不节等因素导致。阴液具有滋养、宁静的作用，其亏损后身体难以自行快速补充，且现代人生活节奏快、压力大，易加重阴液消耗，若不主动调整生活方式或借助外力，肾阴虚状态可能持续存在甚至加重。若肾阴虚症状较轻，可通过调整作息、减少辛辣油腻食物、增加银耳、百合等滋阴食材摄入来改善
