邰晓娜 主治医师
中医内科 九江市中医院
食疗也可以有一定的效果，首先可以多吃一些比较有营养的食物，比如说可以适当的吃一些瘦肉,排骨,鱼,多吃一些高蛋白的食物，也可以适当的喝一些纯奶,豆浆,都是比较好的。或者是平时的时候多增加锻炼，可以适当的多运动，多运动能增强个人的免疫功能。还能强壮体魄。
肤质的区分主要基于皮肤的油脂分泌量、水分含量、皮肤敏感度等因素。常见的肤质类型包括油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。为了准确区分自己的肤质，可以通过以下方法进行评估：1.观察皮肤油脂分泌情况：在洗脸后，不使用任何护肤品，观察皮肤在一段时间后的出油情况。2.检查皮肤水分含量：用手指轻轻按压皮肤，如果皮肤很快恢复弹性，说明水分含量较高；如果皮肤恢复缓慢，或者出现细纹，说明水分含量较低
