手脚麻木可能是姿势不良、颈椎病等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法，缓解手脚麻木。一、一般治疗1、改变姿势：如果是姿势不良造成短暂受压引起的，建议改变姿势，起身伸展四肢，做一些简单的四肢扭转运动。2、保暖：如果是寒冷导致，需注意手脚保暖，可以穿戴手套、袜子等。二、物理治疗1、牵引：如果是颈椎病、腰椎间盘突出症等原因导致，通过牵引治疗减轻压迫，改善症状。2、热敷：对疼痛部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解症状

右大腿外侧麻木可能是坐姿不正确、受凉、外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因导致，需要采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解症状。1、坐姿不正确：坐姿不正确会使右大腿外侧的神经和血管受到压迫，导致血液循环受阻，引起右大腿外侧麻木。建议保持正确坐姿，对局部按摩，放松肌肉。2、受凉：寒冷刺激可能引起局部肌肉痉挛，对周围神经造成压迫，导致大腿部位麻木。注意保暖，并对局部热敷，促进血液循环。3、外伤：外伤可能直接损伤右大腿外侧的神经，使其传导功能受到影响，引起麻木感

大腿外侧表皮麻木但不痛一般是因为长时间压迫、局部受凉等非疾病因素导致，也可能是营养缺乏、股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出症等病理性因素引起。需要针对病因通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。一、非疾病因素1、长时间压迫：长时间保持一种姿势，压迫腿部外侧神经和血管，导致麻木。通常在改变姿势、适当活动后可缓解。2、局部受凉：寒冷刺激可使腿部外侧局部血管收缩，影响血液循环，引起表皮麻木。可保暖，并进行热敷、按摩等改善。二、疾病因素1、营养缺乏：缺乏维生素B12、叶酸等，可能影响神经的正常功能