方斌 主任医师
擅长: 擅长治疗股骨头坏死;采用截骨矫形、关节成形等方法治疗早、中期髋关节发育不良,扁平...
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一天只睡6小时是否影响肌肉生长因人而异,如果睡眠质量好、偶尔只睡6小时,一般不会影响肌肉生长。如果睡眠质量差、经常只睡6小时,可能会影响肌肉生长。当存在睡眠障碍时,建议及时就医。1、影响:如果个人睡眠质量好,能够高效地进入深度睡眠,并且只是偶尔一天只睡6小时,通常不会对肌肉生长产生显著影响,因为良好的睡眠质量有助于生长激素分泌,从而促进肌肉的生长和恢复。2、不影响:如果睡眠质量差或经常只睡6小时,会影响到生长激素的分泌,而当生长激素分泌不足时,确实会影响到肌肉生长,还会导致身体的免疫能力下降
肌肉痉挛的患者吃肌肉松驰药、止痛药、安定类药物等见效快。1、肌肉松驰药:当患者出现肌肉痉挛的时候,要遵医嘱使用肌肉松弛药。常见的有盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、巴氯芬片等,有助于缓解患者的不适症状。2、止痛药:若患者肌肉痉挛的情况比较严重,还会出现疼痛感。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚缓释片等药物,能减轻患者所出现的疼痛感。3、安定类药物:常见的由地西泮片、氯氮䓬片等,此类药物也有助于放松肌肉,缓解肌肉痉挛的情况