针对身高160，体重86斤，骨骼小的情况，一般属于正常的。对于身高160cm，体重86斤的人来说，骨骼较小可能与遗传、饮食、生活方式等因素有关。如果家族中其他人也有类似的体型和骨骼大小，那么这可能是遗传因素所致，这属于正常情况。此外，骨骼小并不一定意味着不健康。只要身体其他方面都正常，没有出现骨质疏松、骨折等问题，那么骨骼小并不会对健康产生太大的影响。需要注意的是，过于消瘦可能会对身体健康产生负面影响，如免疫力下降、月经不调、骨质疏松等

骨骼大的人通常会有更加丰满的面部轮廓，包括更宽的颧骨和下巴。因此，如果想要瘦脸，就需要采取一些方法来改变这些面部轮廓。首先，饮食是影响脸部轮廓的重要因素。控制饮食摄入量，并注重健康的饮食习惯，可以帮助减少脂肪堆积在面部的可能。特别是要避免食用高糖高脂肪的食物，多食用水果蔬菜和富含纤维的食物，控制总体的卡路里摄入量。其次，适当的运动对于瘦脸也是有帮助的。例如，面部运动、按摩以及一些肌肉锻炼都可以帮助调整面部轮廓。按摩可以促进面部血液循环，消除水肿，并有助于瘦脸和提升面部肌肤的紧致度

维生素D是人体生长和发育不可或缺的营养物质之一，对骨骼健康有着重要的作用。维生素D主要通过促进钙和磷的吸收来维护骨骼的健康，有助于预防骨质疏松症和骨折。以下是一些维生素D对骨骼的好处。首先，维生素D有助于促进钙和磷的吸收。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，而磷则是骨骼组织和细胞的重要成分。维生素D能够帮助身体吸收和利用钙和磷，从而维护骨骼健康，预防骨质疏松症和骨折的发生。其次，维生素D有助于维持骨骼的密度和强度。维生素D的作用包括调节骨骼细胞的生长和再生，并有助于促进钙在骨骼中的沉积和存储