1、部分继发性乳糖酶缺乏症患者可预防，应在原发疾病诱发腹泻的早期，尽快治疗原发病，或者停用某些药物，及时减少腹泻对小肠黏膜造成的伤害，避免乳糖不耐受的发生。
2、先天性和原发性乳糖不耐受的患者，一般无特殊的预防措施。但通过良好的饮食管理，可预防疾病的复发及加重。
乳糖不耐受患者应避免食用鲜奶及奶制品、奶粉类、含乳食品、某些含乳糖药物以及含隐藏乳糖的加工食品。1.鲜奶及奶制品：包括牛奶、羊奶等动物乳汁及其直接制品，乳糖含量最高，食用易引发不适。2.奶粉类：全脂奶粉、脱脂奶粉等加工乳制品仍保留乳糖成分，难以被乳糖不耐受者消化。3.含乳食品：冰淇淋、奶油蛋糕、奶糖、炼乳等含乳成分的加工食品，乳糖藏于其中易致不适。4.某些含乳糖药物：部分药物辅料中含有乳糖，服药前需查看成分表，以免误服加重症状
