目前还未有绝对措施可以预防本病，但可以通过控制危险因素在一定程度上减少发病风险。
1、积极治疗全身性疾病及口腔疾患，保持口腔卫生。
2、戒烟戒酒。
3、改善饮食习惯，避免经常进食刺激性食物和饮料。
4、保持乐观的生活态度，及时自我疏解压力，放松心情。
梨状肌综合征可以是单侧也可以是双侧，具体取决于病因和个体情况，多数患者以单侧发病为主，但少数情况下也可能双侧同时受累。梨状肌综合征主要由梨状肌充血、水肿、痉挛或肥厚等病变，刺激或压迫坐骨神经引起。由于梨状肌位于臀部两侧，单侧梨状肌因外伤（如跌倒时臀部着地）、长期不良姿势（如久坐、跷二郎腿）或过度使用（如跑步、跳跃）导致损伤时，通常仅引发单侧症状（如臀部疼痛、下肢放射痛）
