小孩四岁了，身体发育迅速，需要大量的营养物质来保持健康。血液中的铁元素和钙元素是非常重要的营养物质，缺乏这些元素会影响孩子的身体健康。下面是铁和钙的作用以及缺乏这些元素会导致的问题。首先，铁元素是构成血红蛋白的重要成分，血红蛋白是运输氧气到身体各个部位的关键物质。如果缺乏铁元素，就会导致贫血，孩子会感到疲倦、无精打采，甚至影响大脑的发育。因此，缺铁会严重影响孩子的身体和智力发育。接着，钙元素是构成骨骼的重要成分，也是神经传导、肌肉收缩和血液凝结的重要物质

小孩缺钙是一种常见的健康问题，一旦出现，需要及时处理。缺钙会影响小孩的骨骼生长发育，严重时甚至会导致骨骼畸形和骨质疏松症。因此，家长们需要重视孩子的钙营养，及时补充钙质。一般来说，小孩缺钙的原因包括饮食结构不合理、缺乏户外活动、吸收问题等。对于缺钙的小孩，家长们可以通过以下方法进行调理和补充：1.合理膳食：家长们要保证小孩的饮食结构合理，提供富含钙质的食物，如奶制品，牛奶、酸奶、奶酪；豆制品，豆腐、豆浆；海产品，虾、蟹、贝类；蔬菜，菠菜、芹菜、青菜；水果，桔子、橙子；坚果，核桃、杏仁等

小孩子缺钙是一个比较常见的问题，缺钙可能会影响小孩子的健康发育，因此及时补钙是非常重要的。首先，让孩子多晒太阳。日晒可帮助孩子体内对钙的吸收。因为阳光中的紫外线能够促进维生素D的合成，而维生素D有利于钙的吸收和利用。其次，给孩子补充富含钙的食物。比如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、硬壳类海鲜等都是很好的钙来源。另外，也可以在孩子的饮食中适量添加一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油等，有助于增加钙的吸收。此外，可以给孩子适当补充钙剂。但是在给孩子补充钙剂之前，最好还是要咨询一下医生的建议