书写痉挛
书写痉挛的保健

本病可以进行预防,降低发病风险,常用的预防措施如下:

1、注意休息

连续工作一段时间后,暂停用手精细操作的工作,让手部得到适当的休息。

2、适当按摩

长期从事书写工作人群,除了适当休息,更换合适的书写工具及调整书写姿势之外,还可常做双手保健按摩,以疏通经络,预防手部肌肉的损伤。

3、加强体育锻炼

日常生活中,可有针对性的进行锻炼,以疏通双手气血、增强手臂肌肉的功能。

4、其他

(1)有家族遗传史者,在日常生活中,需要多加注意,一旦出现手部或上肢的不适,需及时就医。

(2)积极治疗脑损伤、血管病变等原发疾病。

相关解析
袁俊丽 主任医师

神经内科 邯郸市第一医院

书写痉挛注意事项

书写痉挛是指在书写或做书写动作时出现手部震颤、书写困难,是成年人最常见的动作性震颤,部分患者做其他相似工作时也会出现震颤。书写痉挛时会出现手指不灵活不协调、手部肌肉产生双手颤动或痉挛性收缩,甚至整个手臂肌肉都颤动等症状,使双手发生功能障碍,无法用手精细工作。

书写痉挛注意事项

1、书写痉挛患者应保持规律生活,睡眠需保证充足,养成良好的生活习惯。

2、患者需坚持每天锻炼身体,但不宜过度,并且需注意循序渐进、科学性和量力而行,不要过于劳累。

3、保持乐观的心态,学会排解心中的烦闷,减轻压力,不良生...

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