李冬香 副主任医师
中医皮肤科 鹰潭市人民医院
精血不足可以使用熟地黄、黄芪、当归等有补益精血的中药进行调理。病人出现经血不足时，会出现头晕的情况，经常感觉到耳鸣，同时腰膝酸软，睡眠质量不好，经常失眠多梦，严重时还会出现阳痿早泄等症状。黑芝麻有补肝肾的作用，淡的矿物质以及维生素含量较高，板栗能够壮腰补肾，因此调理精血还可以通过饮食调节。平时可以进行适当的运动，通过搓脚心的方法也能调理精血不足的情况，生活中还要注意，不能太过于劳累，不要经常熬夜，限制性生活频率。
若小便无力伴随腰膝酸软、乏力、畏寒、夜尿频多等肾虚症状，或为中老年男性且无其他明显诱因，可能是肾气不足；若伴有尿痛、尿急、排尿困难、血尿或下腹部坠胀，则更可能与泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱功能障碍等疾病相关。中医认为“肾主水液代谢”，肾气不足时膀胱气化无力，可导致小便排出不畅，表现为尿线细、射程短、排尿费力，多见于久病体虚、年老体衰或房劳过度者。此类人群常伴面色苍白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉弱等表现，可通过补肾益气或针灸关元、气海等穴位调理
