儿童睡眠障碍
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概述
儿童睡眠障碍的保健

1、养成良好的生活习惯，每日定时睡觉，做到不熬夜、不吸烟、不饮酒。

2、睡觉前尽量不看电视或手机，也不要喝咖啡、浓茶等饮料，以免使自己过度兴奋，出现失眠的症状。

3、平时加强锻炼，有利于夜间的睡眠，如爬山、打羽毛球、打乒乓球等。

相关解析
曾亮 主治医师

心身疾病科 广东省中医院大学城医院

儿童睡眠障碍如何调理

儿童睡眠的这种调理，一般我们会更加推荐一种中医药的调理方案。但很多时候这种调理，他就最好是来医院。医生看着孩子的这种体质，那我们可能就会给他一些针对性的调理。比如有些孩子实际上是很多时候他这种睡眠不好是因为饮食过多，我们叫做脾胃积热的一种表现，这时候我们可能就要饮食方面进行调理。那很多时候有些孩子实际上是有一些肝气郁结的表现，他可能情绪方面有些问题，那很多时候他这种调善情致是非常重要的。另外一个我们说儿童睡眠障碍实际上很多时候我们强调一个作息规律，就是家庭要有一个规律的作息。因为现在很多时候很多年轻的父母，他们喜欢熬夜，或者看手机、看电视，但是他们又要强调孩子去早睡。但实际上从某种角度，孩子就...

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王海燕 副主任医师

呼吸内科 马鞍山市人民医院

怎么预防儿童睡眠障碍？

预防儿童睡眠障碍，家长在照顾孩子时，一要注意预防感冒，二要适当控制孩子的体重，防止过度肥胖。此外，帮助孩子养成良好的睡眠习惯也非常重要，幼儿园的孩子每天保证12个小时的睡眠，平时生活上注意不要吃辛辣刺激及油腻性食物，多吃新鲜水果蔬菜，饮食以清淡为主，多喝温水，注意休息好，适当运动锻炼，注意防寒保暖，不适随诊。

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儿童睡眠障碍怎么办？
A：

根据您目前描述的情况，如果孩子目前出现睡眠功能障碍，这种情况出现，主要考虑和孩子目前学习压力或者学习环境，生活压力，生活环境是存在直接相关性的，目前如果有这种情况，主要考虑和精神状态有关，考虑，不是机体内部出现的问题。建议改善环境，助你健康。

彭淼云 主治医师
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儿童脸被打后出现淤血点，这通常是由于外力作用导致皮下毛细血管破裂，血液渗出并积聚在皮下组织中所引起的。一般来说，儿童脸被打有淤血点了，可以通过一般治疗和药物治疗的方法来恢复。一、一般治疗1、清理伤口：首先，应确保儿童面部的清洁，避免淤血点受到感染。如果淤血点周围有灰尘或污物，应使用温水和温和的洁面产品轻轻清洁，然后轻轻拍干。2、冷敷：在淤血点出现后的24小时内，可以使用冰袋或冷敷包进行冷敷。冷敷有助于缩小血管，减少血液流向受伤区域，从而减轻肿胀和淤血

李兰娜 副主任医师
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