陈飞 副主任医师
普外科 泰州市中医院
首先可以多吃一些含有丰富的钙物质的食物，比如说多吃一些瘦肉、排骨、甲鱼、带鱼、海参等等。平时要注意局部的清洁，内衣不要穿过紧的。要养成良好的生活习惯，生活一定要有规律，保持良好的心态，避免过度的劳累。乳腺疾病也有可能是由于内分泌紊乱引起的症状。
如果是乳腺增生的情况下，还是可以通过保守用药的方式调理和治疗的平时看看是否有疼痛等，但是多注意配合按摩热敷或者遵医嘱口服一些中成药调理看看，但是注意放松情绪，精神压力大，或者平时有熬夜等习惯都是易导致病情加重的，多注意休息的。
乳房涨疼是一个常见的现象，通常出现在月经周期前的一周左右，这一阶段被称为排卵期。乳房涨疼的主要原因是女性体内激素水平的波动，特别是雌激素和孕激素的增加。这些激素会导致乳腺组织的充血和增生，从而引起乳房涨大和疼痛。乳房涨疼是月经周期中常见的体征之一，大部分女性在青春期后都会经历这种情况。乳房涨疼通常是双侧出现，有些人会感到乳腺组织的充血和胀痛，有些人则会感到刺痛或钝痛。这种疼痛一般会在月经开始后几天内缓解，有时候也会持续到月经结束
胸围常指胸廓外围周长，可分为上胸围、下胸围。在进行体检的胸部检查项
