鹿志霞 副主任医师
妇产科 济南市中西医结合医院
产后腹痛如果不是很严重的,可以先局部按摩和热敷进行缓解,多做一些其他的事情转移注意力。如果疼痛比较剧烈的,可以考虑服用止疼的药物进行治疗,不过一定要在医生的指导下服用。产后腹痛是属于正常的,因为子宫需要一定的时间恢复,产后要多吃有营养的食物,帮助身体恢复。
产后胯宽一般能压回去,可以通过科学的方法逐步改善,关键在于采取正确的锻炼和恢复措施,帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中,骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象,但如果不及时进行恢复锻炼,就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽,产妇可以采取以下措施:1.产后康复锻炼:在专业指导下进行产后康复锻炼,如凯格尔运动、臀桥等,这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量,有助于恢复骨盆的紧致度