何静 副主任医师
妇产科 池州市人民医院
顺产后全身酸痛，这是由于顺产阶段体质损耗过大，一度经历十几或者20个小时的产程，长时间的过度紧张肌肉用力过度，以至于在产后身体虚弱，出汗量多，全身酸痛。但这些只是暂时存在的，随着产后逐渐的恢复，通过足够的蛋白质的摄入，以及体力的正常恢复，很快就会自行改善。这个阶段一定要注意保暖，尤其是出汗比较多的产妇，还需要通过多饮水的方式避免脱水。
产后胯宽一般能压回去，可以通过科学的方法逐步改善，关键在于采取正确的锻炼和恢复措施，帮助骨盆恢复至孕前状态。产后胯宽主要是由于怀孕和分娩过程中，骨盆韧带和肌肉为了适应胎儿的生长和分娩的需要而变得松弛。这种松弛在产后一段时间内是正常现象，但如果不及时进行恢复锻炼，就可能导致胯宽长期存在。为了改善产后胯宽，产妇可以采取以下措施：1.产后康复锻炼：在专业指导下进行产后康复锻炼，如凯格尔运动、臀桥等，这些运动可以增强盆底肌和臀部肌肉的力量，有助于恢复骨盆的紧致度
