孕妇口苦
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孕妇口苦是孕妇在妊娠期及妊娠期后出现的持续口苦,由体内激素的分泌的增加及一定的心理因素导致,其饮食需要针对的调整,如营养健康、提高食欲的食物,针对孕妇口苦的饮食具体如下。

1.减少油腻饮食。过度的油腻饮食会影响胃肠的蠕动,对于消化和吸收都有着负面作用,作为妊娠期的孕妇本就存在口苦现象,会进一步的降低孕妇的食欲,导致日常进食量明显减少,摄入营养不足或无法正常吸收养分,严重影响孕妇和胎儿的健康。

2.营养饮食。孕妇是需要营养供应较大的人群,日常的营养补充非常重要,关系到怀孕时期不良反应的程度和胎儿的正常,如鸡蛋、鱼肉、猪肉、蔬菜等,蔬菜在补充维生素的同时...

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孕妇吃活性叶酸好还是普通叶酸好

孕妇选择活性叶酸还是普通叶酸需根据个体情况决定,无法一概而论。存在叶酸代谢障碍(如MTHFR基因突变)或消化吸收功能较弱的孕妇,活性叶酸更优;普通孕妇选择普通叶酸即可满足需求。活性叶酸即5-甲基四氢叶酸,是叶酸的活性形式,无需经过肝脏代谢即可直接被人体吸收利用,尤其适合存在叶酸代谢障碍的孕妇。这类人群因基因缺陷导致普通叶酸转化效率低,补充活性叶酸可更高效预防胎儿神经管畸形,并降低因叶酸缺乏引发的流产、早产风险

高羽 主任医师
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