养成良好的生活习惯,增强体质可预防风寒感冒。
1、生活上应起居有常,劳逸结合,避免过度疲劳。
2、加强体育锻炼,可选用太极拳、八段锦、快走等适宜个体的运动方式,以疏通经脉,增强体质,抵御外邪。
3、气候突变时注意增减衣服,防寒保暖。
4、注意个人卫生,保持室内通风,空气清新,阳光充足。
5、平素容易感冒者,可坚持每天按摩迎香穴,并适当服用调理防治方药。
黄芪是一种最常用补气的中药材,它有很好的实卫固表和固虚的作用,特别是对于表虚自汗,容易有反复感冒,怕风等等症状都有很好的调理功效。如果是老年人体弱多病,放化疗后,大手术后或者是产后感冒,特别是容易出现有疲倦乏力,容易自汗等等症状的时候,这个时候喝点黄芪水,都有助于提振精神。这个时候是可以使用的,但是如果仅仅是风寒感冒而没有明显的乏力、怕冷、出汗等症状。这时就不适宜喝黄芪水,因为黄芪的升提力比较强,如果不辨证使用黄芪,很容易导致病邪化热,反而会出现一系列的怪症、辨证,导致感冒缠绵不愈。所以不要因为黄芪好就随便喝,必须要看自身体质来使用,这样子的话才比较合理。
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