月经周期通常为21-35天。月经周期是指从月经的第一天算起到下次月经开始的时间间隔，通常为21到35天。这个周期的长度可能会因个体差异而有所不同，但保持月经周期稳定对女性的生殖健康至关重要。月经周期的规律性反映了女性体内的荷尔蒙平衡和卵巢功能。较短的月经周期，如21天左右，可能表明卵巢功能活跃，而35天左右的月经周期可能表明卵巢功能相对较弱，但不代表存在健康问题。除此之外，月经周期的长短还可能受到许多其他因素的影响，例如压力、饮食、运动、药物使用和健康状况等

月经前胸胀痛一般7~10天才能来月经。月经前胸胀痛，在医学上也被称作周期性乳房疼痛，是一种相当普遍的现象。通常发生在月经周期的黄体期，即排卵后到月经来潮前的这段时间，与体内激素水平的变化密切相关。一般在月经来潮前的7~10天左右，雌激素水平相对较高，可以刺激乳腺组织增生和水肿，同时也会影响到乳腺管的通透性，使得乳腺导管扩张，进而引发乳房胀痛、触痛或不适感。所以，月经前胸胀痛一般7~10天才可能会来月经。随着月经来潮，激素水平逐渐回落至基础线，乳房胀痛通常会随之缓解

月经疼痛感缓解的方法包括热敷、药物治疗、经皮神经电刺激、保持良好心态等。1、热敷：可以使用暖水袋敷在腹部和下背部，可以促使局部血液循环加速，减少子宫平滑肌的收缩强度和频率，从而减轻月经期间的疼痛感。2、药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生缓释胶囊等药物，可以有效减轻疼痛，同时可减轻恶心、呕吐、头痛等症状。3、经皮神经电刺激：对于不愿意口服药物的女性，且痛经治疗6个月仍无改善，或存在慢性盆腔疼痛的患者，可考虑经皮神经电刺激以缓解痛经