刘红波 副主任医师
内分泌科 朝阳市中心医院
青少年出现早秃多数与家族遗传因素有一定关系，另外目前孩子普遍生活学习紧张、压力比较大、睡眠比较少，这种因素又加重了青少年脱发。青少年出现早秃首先不要熬夜应该保证充足的睡眠，最好每晚睡眠8~10小时，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物可以多吃一些生发的食物比如核桃、芝麻、黑豆等。每次洗头的时候可以把生姜切碎放在水里清洗头发，然后用清水漂洗。
心血管科 锦州市中心医院
早秃一般都是由于精神压力太大或者睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎所引起的症状，建议你平时要多注意休息，饮食方便要少吃刺激性的或油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一下有助于头发的食物黑芝麻等。平时多一些头部按摩促进血液循环，方式心情。
导致掉头发的原因有很多，多是由于精神压力大，生活作息不规律所导致的症状，掉头发的情况首先要出做到生活作息要有规律，在饮食方面多吃些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，可以在适当掉发部位进行生姜的擦拭，能够促进血液的循环，促进头发增长，如果掉发比较严重的话，就要去医院进行治疗。
发际线两侧额角秃可通过调整生活习惯、使用药物治疗、进行毛发移植等方法改善。1、调整生活习惯：不健康的生活方式会加重额角秃的情况。保持充足睡眠，能促进身体新陈代谢，为毛囊提供良好的生长环境；减少精神压力，可避免因内分泌失调影响头发生长，通过运动、冥想等方式释放压力；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、菠菜、坚果等，为头发生长提供营养，同时减少高糖、高脂肪食物的摄取，防止皮脂腺过度分泌堵塞毛囊
