肌萎缩侧索硬化也被称之为运动神经元病，此病主要是由于上运动神经元和下运动神经元损伤之后，导致包括球部（即指的是延髓支配的这部分肌肉）、四肢、躯干、胸部腹部的肌肉逐渐无力和萎缩。发病早期症状比较轻微，患者可能只是感到有一些无力、肉跳、容易疲劳等一些症状，渐渐进展为全身肌肉萎缩和吞咽困难。最后产生呼吸衰竭。
肌萎缩性侧索硬化属于神经内科的神经系统变性疾病，目前的病因发病机制不是特别的清楚，考虑可能与遗传、氧化应激、营养的障碍、自身免疫功能紊乱都是有一定的关系的，据据研究显示，有一些老年男性、重体力活动者可能发病的概率相对偏大一些。这种疾病一般是慢性起病，发病年龄一般在30岁到60岁，男性略多于女性患者，一开始出现手指的无力，活动的笨拙可以是单侧，也可以是双侧，随着疾病的进展，肌肉的无力和肌肉的萎缩逐渐扩展，可以累积到面部肌肉和咽喉部的肌肉。但患者一般没有感觉障碍，没有意识障碍。这种疾病缺乏非常有效的治疗手段，有一些抑制谷氨酸释放作用的药物，能在一定程度上延缓病程。
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压力性尿失禁（打喷嚏/大笑/运动时漏尿）主要因盆底肌松弛导致，通过科学训练可显著改善：1.凯格尔运动（核心方案）👉准确找到盆底肌（排尿时中断尿流的肌肉）👉每天3组，每组收缩10秒+放松10秒，重复10次👉坚持6-8周见效，需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI＜25（每减重5kg
