以下措施可有一定程度上预防妊娠孕吐的发生：

1、孕妇对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。因为越害怕呕吐，症状会越明显，所以，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，分散注意力，尽可能增加欢乐气氛。

2、多吃易消化且富有营养的食物，如牛奶、豆浆、猪肝、瘦肉，多吃含维生素和钙质的蔬菜和水果，也可以吃少量带酸味、甘草味、姜味的食物，以减轻恶心。

3、保持大便通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

4、注意饮食卫生，应避免进食不洁、腐败、过期的食物，以免损伤肠胃。

5、注重环境适宜，减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激。居室尽量布置得清洁、安静、舒适，避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。