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这种情况属于正常情况,建议您可以每天用热毛巾热敷,顺时针按摩,严重时可以去美容医院做整形手术,平时要多吃点蔬菜水果,少吃辛辣的食物。每天要用清水清洗乳房,可以穿舒适棉线的内衣。不要熬夜,作息规律保证充足的睡眠。增强自身的体质。