背部酸痛
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肩膀酸痛抬不起来,是肩周炎吗?

肩膀一痛就以为是肩周炎?这些区别要搞懂,避免误判👇​1️⃣肩周炎的典型特征​疼痛特点:肩膀逐渐出现钝痛,夜间痛醒,受凉或活动后加重,疼痛可放射至手臂。活动受限:肩膀外展、上举、后伸等动作明显受限,如无法梳头发、背手扣内衣,后期可能出现“冻肩”状态。好发人群:40-60岁多见,女性多于男性,常单侧发病,部分人有自愈性,但周期长达1-2年。​2️⃣可能的其他病因​肩袖损伤:运动或外伤后突发疼痛,抬臂时无力,做外展动作时疼痛加剧,休息后缓解不明显

许树才 主任医师
挖到宝了!3 种食物专治运动后肌肉酸痛

每次接诊,总有人抱着胳膊哀嚎:“医生!我健身后浑身酸痛,是不是把肌肉练废了?”😫先别慌!今天就教大家用天然“神器”缓解酸痛,省下买药钱!运动后的肌肉酸痛分两种:急性酸痛和延迟性肌肉酸痛(DOMS)。前者是运动时乳酸堆积,一般休息几小时就缓解;后者才是“大魔王”👿,通常在运动后12-24小时发作,48-72小时达到高峰。这是因为运动导致肌肉纤维轻微损伤,身体启动修复机制,炎症因子聚集,才让你感觉“碰哪儿哪儿疼”

陈伯健 副主任医师
左侧腰背部突然痛到直不起身?这些“元凶”速排查!

左侧腰背部疼痛可能由多种原因引起,有些是小事,有些却可能威胁健康!⚡️肌肉劳损:长时间保持不良姿势,如弯腰久坐、单侧负重,会让左侧腰部和背部的肌肉持续紧张,过度疲劳后引发劳损,出现酸痛、僵硬感,按压疼痛部位会更明显。​⚡️腰椎疾病:腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等问题,可能压迫左侧的神经,导致腰背部放射性疼痛,有时还会伴有下肢麻木、无力。​⚡️肾脏问题:左肾发生结石、炎症(如肾盂肾炎)时,会引起左侧腰背部疼痛。肾结石的疼痛往往比较剧烈,像刀割一样

韩国伟 副主任医师