肌酐200μmol/L通常属于严重的情况。肌酐是肌肉代谢产物，是一个重要的生化指标，用于评估肾脏功能。正常情况下，肌酐在体内的水平受到肾脏的调节，通过肾小球滤过，并在肾小管中重新吸收或排泄，从而维持在相对稳定的水平。成年人的正常肌酐值通常在一定范围内，男性为44-132μmol/L，女性为70-106μmol/L。而200μmol/L的肌酐水平，表明体内肌酐的浓度明显超出了正常范围，可能是肾功能存在异常的信号。上述情况可能是急性肾损伤或慢性肾病的迹象之一

紧致应该是指紧致阴道。做盆底肌修复一般可以紧致阴道。女性在生产以后会随着年龄的逐渐增长，阴道会变得比较松弛。而做盆底肌修复，可以使阴道达到紧致收缩的效果，提高性生活的质量，并且可以减少漏尿的情况，而盆底肌修复的方式和盆底肌松弛的情况有关。对于盆底肌松弛不是特别严重的女性，可以选择日常锻炼的方式进行改善。比较常用的有提肛运动或深蹲运动，每次连续做15~30分钟，每日做2~3次。运动的过程中能够提高盆底肌的张力，对阴道有改善紧致的作用

小孩肌酐偏低的原因包括生理性因素、营养不良、营养性贫血、肌肉萎缩症等。1、生理性因素：肌酐是肌肉代谢的产物，主要通过肾脏排泄，其血清浓度可反映肾小球滤过功能以及肌肉组织总量。相对于成人来说，因为小孩的肌肉总量相对较少，且脂肪组织占比可能较大，所以肌酐偏低。2、营养不良：蛋白质是体内产生肌酐的重要来源，而肌酐主要由肌肉组织代谢产生并通过肾脏排出体外。如果孩子的日常饮食中蛋白质摄入量过低，那么产生的肌酐量也会相应减少，从而可能导致血清肌酐水平偏低

肌酐的单位是μmol/L，肌酐39μmol/L如果是由于贫血、营养不良等引起，并不严重。如果是由于肾小球肾炎等原因引起，比较严重。1、不严重肌酐男性的正常值是53~106μmol/L，女性是44~97μmol/L，39μmol/L只是略低于正常值，如果是由于贫血或者营养不良等引起，及时的补充铁元素以及营养物质后会自行缓解，并不严重。2、严重肌酐主要通过肾小球过滤，但不被肾小球吸收。肌酐39μmo如果是由于患者存在由肾脏方面疾病引起，比如肾小球肾炎，可能会导致肌酐的数值明显的降低

降肌酐的最佳方法主要包括调整饮食、适度运动、药物治疗、透析治疗、控制血压和血糖等。1、饮食调整：肌酐轻度升高时，可能是不良的饮食习惯造成，可以通过饮食调整来降低肌酐。应减少蛋白质的摄入量，如肉类、鱼类、蛋奶类等，同时增加水果、蔬菜等富含维生素的食物摄入。2、适度运动：缺少运动也容易造成肌酐升高。适当的运动可以促进肌肉代谢，有助于降低肌酐值。但需要注意避免过度运动，以免加重肌肉损伤，导致肌酐值升高

pc肌一般指的是耻尾肌。锻炼耻骨肌对前列腺炎大多有好处。前列腺炎患者日常可以在专业医生的指导下锻炼耻尾肌，长期坚持锻炼吃慰藉，可以改善盆骨和阴茎的血流情况，加速局部血液循环，从而辅助治疗前列腺炎。但是引起前列腺炎的原因包括病原体感染、不规律的性生活、久坐、酗酒等，锻炼耻尾肌并不能有效地消除引起疾病的诱因，所以无法彻底根治前列腺炎。急性细菌性前列腺炎的症状，包括突然发热、会阴区域重压感、尿频、尿急等。慢性细菌性前列腺炎和慢性前列腺炎会出现骨盆区域疼痛、尿频、尿急、性欲减退等

缠腰蛇一般是指带状疱疹。胳膊上会长带状疱疹的原因包括免疫力下降、精神压力大、年龄因素、慢性病影响等。1、免疫力下降：当人体免疫功能因年龄增长、应激、药物或化疗等因素影响而降低时，原本处于潜伏状态的水痘-带状疱疹病毒可能会重新激活并沿感觉神经纤维向皮肤移动，故引发胳膊上长带状疱疹。2、精神压力大：当患者处于长期高压力状态时，体内的应激激素水平会上升，可能导致免疫功能暂时性降低，使得原本处于休眠状态的水痘-带状疱疹病毒得以重新激活，从而引发患者的胳膊上出现带状疱疹，伴有疼痛感