一般说梦话时，由于患者的睡眠质量不好，或者白天做了过多刺激性的事情引起的症状，所以建议患者平时一定要注意增加睡眠质量，可以在白天的时候多做一些体育运动，比如跑步，散步，打羽毛球，打乒乓球等，在白天的时候少看一些刺激性的事件，比如电影和电视剧等。

睡觉经常说梦话的患者多数是睡眠障碍的表现，常和植物神经功能紊乱和心理压力过大有关。这种病症建议服用安神补脑等药物进行调理，一般不需要去医院，日常生活作息规律，可适当参加户外运动锻炼，如爬山，跑步等增强体质，不要食用辛辣有激性的食物，多吃蔬菜和水果。

主要是由于患者没有进入到深度睡眠，睡眠浅引起的原因，所以建议患者在白天的时候多做一些有氧运动，比如太极拳，广场舞或者是慢跑等运动，并且一定要避免压力过大。在睡觉的时候不要想一些容易引起精神愉悦的事情，而且在白天的时候也要少做一些刺激性的事情。

一般说梦话是由于睡眠时抑制作用，没有扩散到大脑皮层的全部，然后语言中枢还能活动，所以患者就会出现说梦话的症状，所以这不是一种心理问题，建议患者可以在白天的时候多做一些体力活动，降耗体力，增加睡眠质量可以有效缓解这种症状。平时在白天的时候少做一些刺激性的事情。

经常说梦话，跟平时的日常生活习惯，还有跟平时发生的事情有关系。正所谓日有所思，夜有所梦，平时想的事情过多，就会导致有这种情况的发生。建议平时要保持精神的放松，保持心情愉快，饮食要合理有规律，不要吃一些刺激辛辣性的食物，正常作息。

你好，经常说梦话可能是跟自身情绪不稳定有关系，可能是过于疲劳引起的，跟自身心态不好也有关系，建议以后需要做好细致的检测，确定具体的情况，然后再及时使用药物修复调理，以后需要做好针灸按摩，同时需要放松愉悦自己的心情，祝健康。

睡觉经常说梦话，考虑到可能是因为有一定的精神过度紧张导致的，也有可能是白天没有休息好，或者劳累过度引起的。建议平时一定要注意好休息，保证睡眠充足，保持一个良好的情绪状态，不要熬夜，精神放松，这样才能够慢慢地克服说梦话的习惯。