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原因多样,骨膜发炎多由过度运动、直接外伤或感染引起,此外风湿免疫性疾病等因素也可能导致骨膜出现炎症反应。分清类型,运动相关骨膜炎以休息冰敷为主,感染性骨膜炎常伴发热,需及时就医,不能自用药物延误治疗。预防有方,预防骨膜发炎应避免突然加大运动强度,循序渐进增加运动量,注意劳逸结合,出现症状早休息早处理。