扁桃体发炎好转通常经历炎症消退、症状缓解和功能恢复三个渐进过程，每个阶段的持续时间因人而异。1、炎症消退阶段：在炎症消退阶段，充血肿胀的扁桃体逐渐缩小，表面脓性分泌物减少，这一过程通常需要3-5天。2、症状缓解阶段：随着炎症控制，体温恢复正常，血常规指标改善。症状缓解阶段表现为咽痛减轻、吞咽困难改善，约持续2-3天。此期间需注意避免刺激性食物，防止症状反复。3、功能恢复阶段：功能恢复是最终阶段，扁桃体滤泡和隐窝结构逐步修复，可能需要1-2周

喉咙反复发炎肿痛主要由感染因素、环境因素、生活习惯及其他疾病影响等原因导致。1.感染因素：细菌、病毒等病原体反复入侵是常见原因。如链球菌、葡萄球菌等细菌感染引发扁桃体炎，感冒病毒导致咽炎，在身体抵抗力下降时，病原体容易再次侵袭，引起炎症复发。2.环境因素：长期处于粉尘多、化学气体污染的环境，或生活地区气候干燥、寒冷，会刺激咽喉黏膜，降低其抵抗力，增加发炎风险；季节交替时，气温变化大，也易诱发喉咙反复发炎。3.生活习惯：长期过度用嗓，如教师、销售人员等职业人群，易使咽喉部黏膜受损