体重减轻的保健
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如果是体重不明原因的减轻就要警惕是否患上了某种疾病，比如患有慢性疾病、恶性肿瘤以及甲状腺功能亢进等。需做好生活中的保健措施来增加体重，还能提高抵抗力和免疫力，日常保健要注意饮食调整理和合理运动，还要保持良好的生活习惯。下面我们就来了解一下体重减轻的保健措施。
1、补充蛋白质和糖类。要多补充优质蛋白质，尤其是动物性蛋白质和人体蛋白质结构几乎相似，而且具有很高的吸收利用率，日常可以多吃动物内脏和鱼肉以及瘦肉等。另外每天的糖类物质要占到总热量的30%左右，不仅能为身体提供所需要的热量，同时还能促进蛋白质合成。
2、改善体内环境。从食物里面获取的矿物质主要通...
