排卵期出血
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青春期脖子变粗别慌!甲状腺肿大需要治疗吗?

青春期是身体发育的关键阶段,部分青少年会出现甲状腺肿大的情况,家长和孩子常困惑是否需要治疗

李锟 副主任医师
青春期减肥会不会影响身高发育?这些情况要警惕

青春期是身体生长发育的黄金阶段,骨骼快速生长、体重逐渐增加,都是正常的生理变化。但不少青春期孩子因为爱美而加入减肥大军,这种做法会不会打乱身体的生长节奏,让身高发育受到影响呢?​青春期不当减肥可能会影响身高发育。青春期身高增长需要充足的营养支撑,如蛋白质、钙、维生素D等,这些营养素对骨骼生长至关重要。若为了减肥过度节食,或刻意减少主食、肉类摄入,会导致营养摄入不足,骨骼得不到足够的“原料”,生长速度就可能放缓

减脂期蔬菜吃太多也不行?这几种过量反增负担

蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,热量相对较低,一直是减脂期的热门食物。很多人觉得蔬菜吃得越多越好,既能增加饱腹感,又不用担心发胖。但实际上,有些蔬菜如果过量食用,反而可能成为减脂路上的“绊脚石”。​部分蔬菜过量吃不利于减脂,比如根茎类蔬菜中的土豆、红薯、山药等。这类蔬菜含有较多的淀粉,其热量和碳水化合物含量远高于绿叶蔬菜。如果在减脂期不控制摄入量,把它们当作普通蔬菜大量食用,会使总热量摄入超标,多余的碳水化合物会转化为脂肪堆积起来,影响减脂效果