袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
头疼饮食首先尽量不要吃刺激性的饮品，比如酒或者咖啡，可能会使头部血管膨胀，导致头痛症状加重，也可能会引起血管强烈收缩，在一定情况下限制血流量，从而导致大脑缺氧，另外也尽量不要吃含亚硝酸盐以及甜味剂的食品。期间还要适当多休息，保证充足睡眠，避免熬夜。
消化内科 河北大学附属医院
经常性的头痛考虑和运动后喝凉水并没有直接的关系，建议还是需要进行头部ct的检查，看是否有头部的病变。运动后如果喝凉水很容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性，主要是容易导致出现有胃肠道不舒服的症状。运动后如果喝凉水容易引起胃部疼痛，或者是反酸或者是经常出现有腹痛、腹泻等异常情况，并不会引起头部的异常症状。运动后注意不要喝凉水，建议还是应用温水，才会避免对胃肠黏膜的损伤。
神经科 中山大学孙逸仙纪念医院
喝酒头疼可以喝蜂蜜水缓解，还可以喝西红柿汁，热水沐浴也可以缓解头疼。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，尤其是喝红酒引起的头疼，另外蜂蜜还有催眠的作用，能使人很快入睡，西红柿汁也可以促进酒精分解。
为避免喝酒头疼，可以在喝酒前半小时喝瓶牛奶，牛奶可以在胃里形成一层薄膜，起到保护胃的作用，也可以酒后适当吃香蕉以预防酒后头疼。
喝酒引起的头痛恶心，建议你口服止痛的药物缓解症状，使用绿豆煮水喝，可以解酒，也可以喝点蜂蜜水或者葡萄糖水，平时注意尽量少喝酒，酒精会损害人体的神经系统，以及导致胃的胃肠道刺激症状，还会影响到肝脏的健康，在喝酒之前可以喝点牛奶，有利于抑制胃黏膜对于酒精的吸收和利用。
失眠心悸气短头疼注意力不集中，可能是药物和物质滥用、睡眠障碍、心血管疾病、呼吸系统疾病等原因导致的。1.药物和物质滥用：某些药物和物质如咖啡因、酒精、尼古丁等，的滥用可能导致这些症状。2.睡眠障碍：失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠问题可能导致这些症状。3.心血管疾病：如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等，可能导致心悸、气短等症状。4.呼吸系统疾病：如支气管哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等，可能导致气短、呼吸急促等症状
