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怀孕前后孕妇应注意：
1、坚持适度运动，如散步等。
2、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
3、在3个月以前，胎儿生长尚不稳定最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。
4、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
5、控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中应控制在11~14kg。
6、使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
