秦敏 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院
如果要给减肥方式排名，排第一的是控制饮食，第二是增加运动量，第三才是可以采取包括针灸、拔罐等没有什么副作用的医疗手段。进行拔罐减肥期间的控制饮食的要求跟不拔罐减肥的要求是一样的：首先，减肥的食谱要减少红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉，这些红肉类减少。第二，减少高糖分、高脂肪，比如甜品、雪糕这些高能量的食品。第三，淀粉类的食物也要适当的控制摄入量，多吃蔬菜、水果，富含纤维素的食物，比如玉米、各种瓜果，以及多喝水，对减肥都有比较好的帮助作用。
刮痧拔罐是可以去除富贵包的，也可以加上拍打，按摩的方式来解决富贵包，富贵包会直接影响到周围的肌肉的，如果富贵包不通的话，就会堵塞我们的督脉，膀胱经，胃经，胆经等，去除富贵包也可以利用精油，可以先刮痧，再用艾灸灸，然后配合着拔罐等手法，就会慢慢消掉的。
女性拔罐后需牢记的6个禁忌为：避免立即洗澡、切勿直接吹风、忌剧烈运动、不宜过饱或空腹、远离烟酒刺激、勿忽视异常反应。拔罐后皮肤毛孔处于开放状态，此时立即洗澡易使湿气侵入体内，导致寒湿困脾，建议至少间隔2-3小时再洗温水澡，避免水温过热或过冷刺激皮肤。直接吹风或接触冷空气可能引发肌肉紧张、疼痛加剧，甚至风寒感冒，外出时应重点防护肩颈、腰背等拔罐部位，避免空调直吹或冷风接触。拔罐后肌肉组织处于放松状态，立即进行高强度运动可能引发局部不适或拉伤，应避免跑跳等剧烈运动，可适当散步促进气血运行
