秦敏 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院
如果要给减肥方式排名，排第一的是控制饮食，第二是增加运动量，第三才是可以采取包括针灸、拔罐等没有什么副作用的医疗手段。进行拔罐减肥期间的控制饮食的要求跟不拔罐减肥的要求是一样的：首先，减肥的食谱要减少红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉，这些红肉类减少。第二，减少高糖分、高脂肪，比如甜品、雪糕这些高能量的食品。第三，淀粉类的食物也要适当的控制摄入量，多吃蔬菜、水果，富含纤维素的食物，比如玉米、各种瓜果，以及多喝水，对减肥都有比较好的帮助作用。
刮痧拔罐是可以去除富贵包的，也可以加上拍打，按摩的方式来解决富贵包，富贵包会直接影响到周围的肌肉的，如果富贵包不通的话，就会堵塞我们的督脉，膀胱经，胃经，胆经等，去除富贵包也可以利用精油，可以先刮痧，再用艾灸灸，然后配合着拔罐等手法，就会慢慢消掉的。
部分人在长智齿的时候，心中总是会纠结需不需要拔除，最近不少朋友也咨询我这个问题，今天就借着这篇笔记和大家来聊聊这个话题。📢👉智齿通常是口腔内牙槽上最里面的磨牙。那么智齿需要拔吗？在这里，我要告诉大家是：有些不需要拔，有些则需要拔。无异常不需要：比如智齿萌出时位置和方向都正常，并且有正常的咀嚼功能，并未对周围的牙齿以及口腔组织产生影响，或者只是出现轻微的炎症反应，一般不需要拔除
