是由于精神上受到刺激引起的这种现象，自己缓解基本上是特别缓慢的，还可能会对自己还有家人造成损害，你可以及时的去正规精神科做个全面检查，根据检查结果吃一些稳定情绪的药物，平时要注意放松心情，家人可以多和患者沟通交流，让他打开心结，慢慢的是可以改善的。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
