是由于精神上受到刺激引起的这种现象，自己缓解基本上是特别缓慢的，还可能会对自己还有家人造成损害，你可以及时的去正规精神科做个全面检查，根据检查结果吃一些稳定情绪的药物，平时要注意放松心情，家人可以多和患者沟通交流，让他打开心结，慢慢的是可以改善的。
枸橼酸坦度螺酮胶囊一般可以用于抑郁症的辅助治疗，尤其是在缓解抑郁伴随的焦虑症状方面具有一定的效果，但请注意，其疗效可能因患者的个体差异而有所差异，且应在专业医生的指导下使用。枸橼酸坦度螺酮胶囊作为一种抗焦虑药物，在治疗抑郁症方面展现出一定的辅助作用。它通过选择性作用于脑内5-羟色胺再摄取的过程，对5-羟色胺的再摄取具有抑制作用，从而增加脑内5-羟色胺的浓度，进而发挥抗抑郁作用。此外，该药物还能改善睡眠质量，缓解紧张情绪，这些都有助于抑郁症患者的康复
