1、定期体检,积极治疗原发性疾病。
2、养成良好的生活方式,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,学会舒缓压力。
3、保持健康的饮食习惯,减少油、盐、糖的摄入,少吃含咖啡因的食物,如巧克力、咖啡、奶茶等。
4、平常生活中,坐起或站立的动作不要过快,尤其是老年人更应多加注意,必要时可借助拐杖以保持平衡。
5、保持心情舒畅,情绪稳定。
眩晕症怎么样去预防复发,其实也是病因的问题,如果是最常见的这种良性阵发性位置性眩晕。当复位回去之后,首先有心理的准备过程还有可能会再调出来。但如果复发的时候不需要那么的紧张,还可以告诉自己,虽然眩晕起来有点难受,但是并不是会危及生命的过程。医生有时候会教病人一些简单的复位方法。但是有可能每次半规管,并不是在同一个半规管里头,有可能上一次教会的方法不正确,半规管可能复位不对或者会更加的晕。在这个时候我们是教病人尽量,就保持一个舒服的姿势,然后来医院看诊。这样医生都可以通过检查判断,到底是哪个半规管的问题,然后再复位回去,然后可以适当的多摄入一点维生素D,可以预防BPPV的发作。
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