1、适当参加户外运动。
2、学会调节情绪,避免精神紧张。
遗粪症指功能性遗粪症,是一种非器质性病变引起的排便障碍,主要表现为儿童在不适当的场所反复不自主地排出正常粪便。儿童功能性遗粪症早期症状有排便训练困难、不自主排便、憋便行为等。1、排便训练困难:由于功能性遗粪症儿童对排便的感觉不敏感或者产生了恐惧心理,导致排便训练的过程延长,难以建立正常的排便反射。表现出比正常儿童更难掌握排便技巧。2、不自主排便:儿童会在不合适的场合,如幼儿园教室、客厅等地方,在没有意识的情况下排出粪便。这是因为其肛门括约肌控制能力较弱,无法有效控制排便冲动