骨刺的保健_医联媒体

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概述

骨刺的保健

1、对于肥胖患者，应注意减肥，避免身体长期负重被加速关节老化。

2、注意体态，避免长时间进行关节负重运动。

3、运动前进行热身，注意关节周围肌肉的训练，增加关节稳定性。

4、穿戴能支撑足部的鞋，缓冲关节压力。

相关解析

: 杨亚梦 主治医师
风湿免疫科荆州市第一人民医院

怎样预防膝关节骨刺的产生

骨刺就是骨质增生，是椎体退变而导致的。平时对膝关节要做好保护，比如在运动的时候可以带护膝。预防骨质疏松，可以通过合理的饮食防止发生缺钙。要预防膝关节发生外伤，还有不要进行剧烈的运动，尽量避免长时间的负重行走。如果身体比较胖的，应该合理的锻炼控制体重，减轻膝关节的负担等。

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: 刘立宁 副主任医师
风湿免疫科聊城市人民医院

如何预防骨质增生和骨刺

骨刺即骨质增生，属于关节退行性病变，是由于关节软骨长期磨损，肥胖加重关节负重，关节受到创伤，年龄逐渐增大等多种原因有关。预防骨质增生，需要减轻日常的工作，避免过度疲劳，可以减轻关节软骨的磨损。肥胖时，建议饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用肥甘油腻食物，适当运动锻炼身体，减轻体重。随着年龄逐渐增大，建议减少劳作，减少爬楼，爬山，可以进行打太极，练瑜伽，散步等舒缓运动，不加重关节负重。

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: 王健副主任医师
关节与骨病外科南方医科大学南方医院

长骨刺有什么禁忌？

长骨刺是一件可大可小的事情，处理得不好可能还会更加严重。所以长骨刺会有什么禁忌的事情呢？接下来，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的王健副主任医师将会跟大家说明这个问题。

膝盖骨有骨刺可以爬山吗？

王健医生说道，有骨刺是否能爬山，这个问题要从几个方面来看，首先膝盖骨的骨刺，判断是生理性骨质还是病理性的增生。如果病理性增生可能爬山的运动对关节会造成更严重损害，如果生理性的增生，可能对运动的限制不是很多。

第二个方面，爬山运动对关节是没有任何的好处，一般来讲，也不建议老年人通过爬山来锻炼身体，可以选择其他的非负重运动来进行...

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: 王健副主任医师
关节与骨病外科南方医科大学南方医院

膝关节长骨刺怎么锻炼

膝关节长骨刺是怎么回事，其实它就是我们膝关节退化过程中所表现出一种非特异的形态，退化的过程中，关节软骨、半月板会发生磨损和变薄，所以我们的关节间隙会变窄，关节的稳定性、周边的韧带会变得松弛，关节的稳定性会下降。所以在这种状态之下，骨刺这个代偿性的增生，目的是维持我们的关节稳定性。所以从锻炼的角度来讲，任何的锻炼对于骨赘来讲是没有任何意义的，我们锻炼的目的就是改善膝关节退行性骨关节病的症状，还有它的一些功能，锻炼的目的其实有三个。第一个就是改善膝关节的周围的肌肉力量，增强肌肉力量来增强膝关节的稳定性，使得膝关节炎的症状有明显的缓解。第二个，锻炼关节的活动度到一定程度，如果说疼痛很明显，有时候活动...

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: 李涛 副主任医师

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: 刘立宁 副主任医师

拔牙后长骨刺怎么办: A：
这可能是由于牙槽骨而引起的症状，也不排除是手术期间没有拔干净的短牙残根而导致的症状，建议患者可以口服一些消炎止痛的药物来缓解症状，必要时可以进行麻醉下切除手术来缓解症状，平时要保持口腔内清洁和卫生，多喝温开水，避免吃辛辣刺激的食物和生冷坚硬的食物。

: 刘京津 副主任医师

脖子上的“小骨刺”，到底严不严重？: 嘿，小伙伴们！今天咱们来聊聊脖子骨质增生这个话题。听到“骨质增生”，是不是心里就咯噔一下？别怕，其实脖子骨质增生并不一定都那么严重！下面，咱们就来详细说说这事儿。😉😌其实，很多脖子骨质增生的患者都是在体检时偶然发现的，平时根本没啥症状。这是因为骨质增生是颈椎的一种退行性病变，由于长期慢性损伤导致。对于这部分无症状的患者来说，骨质增生真的不算啥大事儿，只要平时注意做好生活管理，比如注意颈部保暖、避免长时间低头等，就完全可以和骨质增生和平共处啦

: 韩国伟 副主任医师

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慢性病: 糖尿病高血压冠心病强直性脊柱炎银屑病癫痫

免疫缺陷: 艾滋病先天性胸腺发育不良联合免疫缺陷病抗体免疫缺陷病遗传性补体缺陷病先天性全丙种球蛋白低下血症

风湿: 风湿性心脏病风湿性心力衰竭风湿性二尖瓣狭窄风湿性二尖瓣关闭不全风湿性心脏瓣膜病冠心病合并风湿性心脏病

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