气虚的饮食_医联媒体

概述

气虚的人如何调理饮食 更多»

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气虚的人在饮食方面，可以多吃一些益气健脾的食物，包括黄豆、小米、玉米、香菇、大枣等，都能够起到补气的功效。对于一些相关的疾病，也能起到辅助治疗的作用。气虚的人往往可以表现出少气懒言、全身乏力、说话没力气、一动就会出汗、头晕、面色萎黄、食欲不振等。所以可以使用一些药物进行调理，同时在饮食方面也要完善，还可以根据自身的身体情况，适当的做一些有氧运动，比如散步、慢跑、打太极、瑜伽等，这样能增强身体的免疫力和抵抗力，对身体的恢复也有很大帮助，但是要注意休息，不要劳累。

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: 邰晓娜 主治医师
中医内科九江市中医院

肺气虚的饮食

肺部是人体的重要器官，在中医上，有着肺气虚这一概念，如果出现肺气虚的病症，通常会感觉身体乏力，只要稍微运动一下就感到呼吸急促、气喘吁吁，整个人变得非常虚弱。其实，对于肺气虚弱，在生活中可以通过饮食进行调理，下面给大家介绍一下肺气虚的饮食吧。

1、多吃鸡肉。对于肺气虚弱的人，在饮食中可以多吃一些鸡肉，通常来说，鸡肉属于一种比较温和的食物，具有益气、养血的作用，在民间，有不少通过黄芪煨老母鸡这个食疗方来补肺气，具有一定的效果。

2、白木耳。白木耳性平，具有滋阴润肺、养胃益气的功效，生活中可以多吃一些白木耳，白木耳对于因积劳成疾引起的咳嗽有痰、肺部燥热等肺...

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: 陈秀敏 副主任医师
风湿免疫科广东省中医院

气虚喝什么茶

气虚要看是哪个脏器偏虚，因为我们人体五脏都可以出现气虚的情况。从中医角度来讲，通常最常见的，还是脾气虚、肺气虚、肾气虚三种。对于脾气虚可以选用党参、白术、茯苓、炙甘草进行泡水喝，具有健脾益气的作用。对肺气虚的人，可以选用黄芪、麦冬、五味子泡水喝，具有补肺、养肺阴的作用。对于肾气虚也是比较常见的情况，可以用熟地、山萸肉、枸杞、肉桂来泡水喝，具有补肾益气的作用。这些都是对于平时气虚情况没那么严重，可以用食疗当成几味中药泡水来喝。对于严重的情况，还是建议到医院，进行正规的中医辨证治疗。

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: 秦敏 主任中医师

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: 夏昆鹏 副主任医师

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情况考虑可能和你平时的生活习惯有一定的关系，如果不喜欢运动，饮食结构不合理，进食过多生冷和油腻的食物，容易引起这种症状，建议你平时增加体育运动，每天使用热水泡脚，多出出汗，不要吃一些生冷的食物，可以喝点红糖生姜水，有利于改善体寒的症状，饮食的口味要清淡。

: 邢龙 副主任医师

男人气虚怎么调理吃什么药: 男人气虚调理需结合饮食、生活方式及药物，以补气养血、健脾益胃为核心。一、饮食调理1、主食与杂粮：选择小米、山药、粳米等健脾益气的主食，可搭配黄芪粥、党参小米粥，增强补气效果。2、肉类与食材：牛肉、鸡肉、鹌鹑肉性温味甘，适合气虚者，可炖黄芪牛肉汤、党参乌鸡汤；鲫鱼、泥鳅煮汤也能补脾胃之气。3、药食同源食材：适量食用红枣、桂圆、莲子、花生，可直接食用或煲汤，改善乏力、气短等症状。二、生活方式调整1、规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜，午间可小憩15-30分钟

: 黄汉超 主任医师

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胃病: 慢性胃炎胆汁反流性胃炎慢性浅表性胃炎急性单纯性胃炎萎缩性胃炎小儿胃炎

咳嗽: 肺结核肺炎肺癌肺气肿肺积水肺脓肿

虚证: 肾阴虚肺阴虚阴虚火旺肝肾阴虚脾阴虚胃阴虚

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