妊娠糖尿病餐后都要散步吗
更多»
{{videoCurrentTime}}/{{videoDuration}}
对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走即散步是实用的。妊娠期糖尿病的管理，非常简单的六个字：“管住嘴，迈开腿”。主张孕妈在两个正餐后要适当运动，来增加身体对胰岛素的敏感性，使孕妇消耗一些能量，使血糖管控得更为良好。所以一般会主张妊娠期的安全运动，主要包括游泳、散步、健身操、瑜伽、健身单车、上肢运动等。而散步是最省钱的运动，对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走是实用的。一般主张散步散30分钟左右，一整天散7000-10000步即可。
