妊娠糖尿病的保健

概述

妊娠糖尿病餐后都要散步吗 更多»

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对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走即散步是实用的。妊娠期糖尿病的管理，非常简单的六个字：“管住嘴，迈开腿”。主张孕妈在两个正餐后要适当运动，来增加身体对胰岛素的敏感性，使孕妇消耗一些能量，使血糖管控得更为良好。所以一般会主张妊娠期的安全运动，主要包括游泳、散步、健身操、瑜伽、健身单车、上肢运动等。而散步是最省钱的运动，对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走是实用的。一般主张散步散30分钟左右，一整天散7000-10000步即可。

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怎样预防妊娠糖尿病: A：
在平时要注意孕妇和胎儿的营养，尽量不要吃高热量的食物，还要适当的参加一些体育锻炼，还要保证妊娠期的体重，这样就可以预防糖尿病的发生。在怀孕期间要加强营养，保持营养均衡。还要注意饮食，要少吃多餐，千万不要暴饮暴食。多观察血糖值得变化，必要时停止妊娠。

: 刘萍 主任医师

糖尿病能吃芋头吗: 糖尿病患者可适量吃芋头，但须严格把控食用量，因芋头含碳水化合物，过量摄入易致血糖波动，对病情控制不利。芋头作为一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含膳食纤维、维生素以及矿物质等多种对人体有益的成分。对于糖尿病患者来说，芋头中的膳食纤维能够减缓食物在胃肠道的吸收速度，进而有效控制餐后血糖的急剧升高。同时，芋头所含的维生素和矿物质也有助于提升患者的免疫力，促进整体健康。不过，糖尿病患者在享用芋头时，必须注意控制食用量。芋头中含有一定量的碳水化合物，如果过量食用，会导致血糖水平上升

: 徐文明 副主任医师

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尿糖一般指的是尿液中的葡萄糖。正常人的肾小管对葡萄糖有较强的重吸收

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