妊娠糖尿病的保健

概述

妊娠糖尿病餐后都要散步吗 更多»

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对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走即散步是实用的。妊娠期糖尿病的管理，非常简单的六个字：“管住嘴，迈开腿”。主张孕妈在两个正餐后要适当运动，来增加身体对胰岛素的敏感性，使孕妇消耗一些能量，使血糖管控得更为良好。所以一般会主张妊娠期的安全运动，主要包括游泳、散步、健身操、瑜伽、健身单车、上肢运动等。而散步是最省钱的运动，对广大孕妈来说，建议孕妈饭后百步走是实用的。一般主张散步散30分钟左右，一整天散7000-10000步即可。

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怎样预防妊娠糖尿病: A：
在平时要注意孕妇和胎儿的营养，尽量不要吃高热量的食物，还要适当的参加一些体育锻炼，还要保证妊娠期的体重，这样就可以预防糖尿病的发生。在怀孕期间要加强营养，保持营养均衡。还要注意饮食，要少吃多餐，千万不要暴饮暴食。多观察血糖值得变化，必要时停止妊娠。

: 刘萍 主任医师

糖尿病用药有什么方法减轻副作用: 糖尿病是一种慢性疾病，需要长期用药来控制血糖水平。然而，一些糖尿病药物可能会引起副作用，如低血糖、体重增加、胃肠道不适等。以下是一些减轻糖尿病药物副作用的方法：-饮食调整：保持均衡的饮食对于控制血糖和减轻药物副作用非常重要。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。-运动：适量的运动可以帮助控制血糖水平，减轻体重，增强身体对药物的敏感性，从而减少药物的用量和副作用。-药物调整：如果副作用较为严重，可以考虑调整药物的剂量或种类

: 徐文明 副主任医师

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