牛海静 副主任医师
妇科 邯郸市第一医院
缓解早孕反应的食物有很多，主要是味道清淡易消化的东西，比如苹果，味道酸甜可口，不仅补充营养，还能缓解呕吐、恶心。还可以多喝水来漱口，减少口腔异味。吃青菜、胡萝卜等都好消化，并且异味小，缓解肠胃不适的情况。早孕反应是孕早期正常的生理反应，也可以吃维生素B6来调理。
早早孕反应可以口服维生素b6，有利于缓解症状，要多喝温水，不要吃生冷和刺激性的食物，油腻的食物也不要吃，以免引起症状加重，要注意休息，随着孕周的增加，早早孕反应有可能会慢慢的减轻，要保持情绪稳定，不要剧烈的运动，不要劳累，不要熬夜，在怀孕前三个月之内口服叶酸，不要同房，以免引起先兆流产。
感觉昏沉发困反应迟钝可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：1.睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而出现昏沉、发困和反应迟钝等症状。2.疲劳过度：长时间的体力或脑力劳动会导致身体疲劳，从而引起昏沉、发困和反应迟钝等症状。3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铁等，会影响身体的能量代谢和神经系统功能，导致昏沉、发困和反应迟钝等症状。4.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会导致昏沉、发困和反应迟钝等症状
