骨性关节炎的保健

概述

骨性关节炎的保健

加强功能锻炼，增加肌肉力量及韧带强度，保护关节；

补充钙剂，预防骨质疏松，肥胖者应注意控制体重，减轻关节负重。

相关解析

: 孙淑建 副主任医师
骨科马鞍山市人民医院

骨性关节炎要注意什么

骨性关节炎通常需要注意加强关节部位保暖，避免受到冷空气的刺激或者是碰凉水，否则会导致疼痛加重。而且还要注意多休息，不要从事重体力劳动以及有剧烈的运动。骨性关节炎会引起关节疼痛或者是肿胀等现象，需要使用抗炎止痛的药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状。

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: 李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心暨南大学附属第一医院

膝关节骨性关节炎可以做运动吗

膝关节骨性关节炎的运动是需要的，但是要适度的运动、科学的运动。因为如果不运动，肌肉会萎缩，而肌肉萎缩了，力量就不足，这对关节是非常不利的。但并不是运动越多越好，因为越多的磨损、越多的关节负重运动，像爬楼梯、登山、局部下蹲得，这些动作是不建议的。另外，还要控制体重。因为体重不控制，每走一步、每跑一步，对关节的冲击、受力是非常大的。还要做增强肌肉的力量，例如游泳、躺着做抬腿、曲腿动作，这些能改善肌肉的力量，对关节炎是有好处的。

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: 李进主治医师
骨科临沂市人民医院

骨性关节炎的护理

骨性关节炎的患者在护理方面，首先要注意休息，避免进行一些激烈的对抗性的运动，以免加重关节损伤。肥胖的患者要适当的减肥同时要注意防寒防湿，在饮食方面可以多吃一些含钙量丰富的食物例如牛奶、豆类、蛋类、虾皮儿、排骨等食物，还要注意多晒太阳促进钙类的吸收。骨性关节炎主要是软骨的损伤，所以可以用一些营养和修复软骨的药物治疗，例如氨基葡萄糖胶囊等对于控制炎症、延缓病情的发展能起到积极的作用。可以做一些比较柔和的运动比如走路、游泳、太极等活动，有助于增强体质，减少一些疾病的发生几率。

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: 陈镇秋 主任医师

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: 李进 主治医师

治疗骨性关节炎偏方: A：
对骨性关节炎目前没有很好的偏方，也不要盲目的依赖偏方，骨性关节炎可以根据病情的严重程度确定保守治疗还是手术治疗，大多数情况下需要通过臭氧治疗封闭注射治疗或者是口服氨基葡萄糖进行治疗。如果是比较严重的情况下，需要进行手术的治疗，尤其检查有没有骨质疏松，骨质增生等。

: 崔晓明 主任医师

燕窝果是凉性还是热性: 燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应

: 李红梅 主任医师

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