肝肾阴虚的保健

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概述

肝肾阴虚的保健

本病发生与久病失调、情志内伤、房事不节、温病伤阴有关。因此，积极治疗原发疾病、保持心情舒畅，避免过度劳累等措施，有利于减少疾病的发生。

1、注意劳逸结合，避免过度劳累，加强体育锻炼，增强体质。

2、饮食有节，不可过度偏食肥腻，过甜过咸的食物，或生冷食物。

3、青少年应戒除手淫等不良习惯，青壮年婚后节制房事，切忌在郁怒的情绪下，或疲劳后房事。

4、积极治疗原发疾病，如肝炎、肺结核、肿瘤等。

5、保持心情舒畅，精神愉快，避免不良精神刺激和过度情志波动。

相关解析

: 张英泽 副主任医师
中医内分泌保定市第一中医院

肝肾阴虚的症状及调理

如果是女性肝肾阴虚，会出现阴液亏虚的情况，如果是男性，会出现耗伤肾阴、阴不制阳的情况。一般症状为眼睑浮肿、面色无华、更年期症状提前，烦躁、易激惹、失眠、多梦，怕冷、体重增加、高血压等。早睡早起、生活规律对于调理肝肾阴虚有非常大的帮助，另外还要多吃芝麻、粟米等。

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: 孙升云 主任医师
中医科暨南大学附属第一医院

肝肾阴虚的症状及调理

男性肝肾阴虚的症状，主要以腰酸胁痛、眩晕、眼睛干涩为主要表现。女性肝肾阴虚的症状，除了腰膝酸、眩晕、耳鸣、疲劳、肢体麻木等症状外，还会经常出现心烦、失眠、多梦、急躁易怒、月经不调、月经量少、月经后期或者前后不定期。同时出现更年期常见的症状，比如突然出现大汗淋漓，烦躁易怒等等。肝肾阴虚的调理应从多方面入手，第一还是纠正不良的生活习惯，养成良好的作息习惯；第二就是养成健康的运动生活方式；第三注意食疗，我们经常喝一些比如枸杞、菊花然后加桑叶，等等一些养肝的药，或者用淮山、枸杞、肉苁蓉、石斛、玉竹等等煲汤，都有可能对我们有帮助。

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龟鹿二胶丸用后感觉: A：
肝肾阴虚引起的性功能下降，可以口服龟鹿二胶丸，通常情况下会有效果的，这个药物有利于温补阳气，补肾填精，对于肾虚引起的腰膝酸软，和遗精早泄，肢冷畏寒有一定的改善作用，服用药物期间可以使用枸杞子泡水喝，有利于滋阴补肾改善症状。

: 刘明晓 副主任医师

肾阴虚会自己恢复吗: 肾阴虚一般不会自己恢复，通常需要结合生活调理、饮食改善或药物干预才能逐步改善，尤其是症状较明显或持续较久时。肾阴虚是体内阴液不足、虚火内生的状态，常由长期熬夜、过度劳累、久病伤阴或房事不节等因素导致。阴液具有滋养、宁静的作用，其亏损后身体难以自行快速补充，且现代人生活节奏快、压力大，易加重阴液消耗，若不主动调整生活方式或借助外力，肾阴虚状态可能持续存在甚至加重。若肾阴虚症状较轻，可通过调整作息、减少辛辣油腻食物、增加银耳、百合等滋阴食材摄入来改善

: 汪园园 副主任医师

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