异食癖
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薏米搭配这些食材,排肝毒效果翻倍!

肝脏是人体重要的解毒器官,现代生活中不良的饮食和生活习惯容易导致肝脏负担加重,甚至引发肝毒堆积。🍔🍺薏米作为一种常见的药食同源食材,具有健脾祛湿、清热解毒的功效,常被用于辅助排毒。🌿💡然而,单靠薏米效果有限,搭配其他食材可以更好地发挥排肝毒的作用。🤔下面,让我们一起来看看薏米和什么搭配,排肝毒效果好吧!🌿薏米+赤小豆功效:赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用,与薏米搭配可以增强排毒效果,特别适合湿热体质的人群。做法:将薏米和赤小豆按1:1比例洗净,浸泡2小时后煮粥或煮水饮用

曾科学 主任医师
鹅蛋VS鸡蛋,能携手共食否?

今天咱们来聊聊一个让人有点小好奇的话题——鹅蛋和鸡蛋能一起吃吗?有的人说可以,有的人却说不行,到底真相是什么呢?别急,咱们这就来一探究竟!😉🌈实际上,鹅蛋和鸡蛋是可以一起适量吃的!它们并没有饮食禁忌,一起食用也不会产生有害于人体的物质哦!😄🔍为什么呢?🌲营养成分相似:鹅蛋和鸡蛋都属于蛋类,它们含有的营养成分大致相同,包括丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、铁、锌等各种微量元素。🌳相互补充营养:虽然鹅蛋和鸡蛋的营养成分相似,但也存在一些细微差别

余意 副主任医师
减肥党夜食抉择:晚上吃香蕉会胖吗?

🏥在减肥的漫长征途中,饮食总是我们最为关注的问题之一。特别是晚餐,很多人纠结于吃什么既不会长胖又能满足口腹之欲。今天,我们就来聊聊减肥晚上是否能吃香蕉。其实呀,🍌减肥期间晚上是可以适量吃香蕉的。香蕉富含膳食纤维,这不仅能促进肠胃蠕动,改善便秘情况,还能让你在晚餐后保持较长时间的饱腹感,减少夜宵的摄入。同时,它含有的糖分适中,且多为果糖,这种糖分相对不易被身体快速吸收转化为脂肪堆积。此外,香蕉中的钾元素对于维持体内电解质平衡至关重要,对减肥过程中的身体健康和水分平衡有一定的辅助作用

邓杲 副主任医师
舌尖禁忌:探秘虾皮不能与之同食的食物

虾皮是一种营养丰富的食物,富含钙质和微量元素,对人体健康大有裨益。然而,在食用时,我们需要注意它的搭配禁忌,否则可能会影响健康。🌿💖这些食物建议避免:菠菜🥬菠菜中含有大量的草酸,而虾皮则富含钙质。草酸与钙结合后,容易形成草酸钙沉淀,这不仅会影响人体对钙的吸收,还可能增加结石的风险。因此,应避免将虾皮与菠菜同时食用。柿子🍅柿子中含有鞣酸,与虾皮中的蛋白质结合后,会生成难以消化的鞣酸蛋白,可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以,在食用虾皮时,也要避免与柿子同时摄入

曾青山 副主任医师
猪腰同食禁忌大揭秘,千万别乱搭

猪腰!🐖你知道吗?猪腰虽然营养丰富,但和某些食物搭配起来,可能会产生不良反应哦!别担心,今天就来给大家详细剖析一下,猪腰不能和什么一起吃!🔍🌟1.猪肺、芦笋:寒凉伤脾胃❄️首先,猪腰不能和猪肺、芦笋一起吃。这是因为猪腰和猪肺、芦笋都是性味寒凉的食物,搭配在一起食用容易伤脾胃,导致消化不良、腹痛等症状。所以,在烹饪猪腰时,尽量避免和这些食物搭配哦!🌟2.黄豆、海带:影响消化吸收🌊其次,猪腰也不宜与黄豆、海带同食

曾青山 副主任医师
宝宝多大可以吃肉?辅食规划必备

👩‍⚕️我经常被家长们问到关于宝宝辅食添加的问题,尤其是“宝宝多大可以吃肉”这个话题。接下来,我将为大家详细讲讲这一问题。🌸一般来说,宝宝在出生后4到6个月左右可以开始尝试辅食,而肉类作为重要的营养来源,可以在宝宝7到12个月时逐渐引入。这是因为在这个阶段,宝宝的消化系统已经逐渐成熟,能够处理较为复杂的食物。同时,肉类富含优质蛋白质、铁、锌等营养素,对于宝宝的生长发育至关重要

李兰娜 副主任医师
一岁半宝宝辅食怎么吃?助力宝贝健康成长

一岁半宝宝正处于快速生长期,合理的辅食添加不仅能够提供必要的营养,还能帮助宝宝养成良好的饮食习惯。今天,我将带大家一起了解一下📢。👶在添加辅食时,我们需要遵循一些基本原则。❤️首先,辅食的添加应该逐渐进行,从少量开始,逐渐增加种类和数量。❤️其次,辅食应该多样化,包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食物等,以确保营养均衡。同时,我们还需要关注宝宝的过敏史,避免引入可能引起过敏的食物。👶我深知辅食添加对于一岁半的宝宝来说至关重要。那么,在辅食制作过程中,家长们需要注意些什么呢

欧阳学认 主治医师
宝宝多大吃辅食?正确认识宝宝吃辅食的时间

👨‍⚕️我经常遇到新手父母关于宝宝何时开始添加辅食的疑问,辅食的添加不仅关乎宝宝的营养摄入,还关系到其生长发育和饮食习惯的养成。今天,我给大家详细解答这一问题,并提供一些实用的建议。💫首先,我需要明确的是,宝宝添加辅食的时间并非一成不变。根据世界卫生组织和多国儿科协会的推荐,大多数宝宝在4到6个月大时,可以考虑开始添加辅食,这是由于以下原因:1️⃣营养需求的变化:在宝宝出生的头几个月里,母乳或配方奶已经能够满足其大部分的营养需求

李兰娜 副主任医师
喉咙经常涌上一股异臭怎么治疗

喉咙经常涌上一股异臭可能是由多种原因引起的,以下是一些可能的治疗方法:1.保持口腔卫生:每天早晚刷牙,使用牙线和漱口水清洁口腔,定期洗牙。2.治疗口腔疾病:如牙龈炎、牙周炎、龋齿等,需要及时看牙医进行治疗。3.改善饮食习惯:避免食用辛辣、刺激性食物,减少吸烟和饮酒。4.治疗消化系统疾病:如胃溃疡、胃炎、消化不良等,需要到医院就诊,进行相应的治疗。5.保持鼻腔清洁:使用生理盐水冲洗鼻腔,保持鼻腔通畅。6.治疗扁桃体炎:如果是扁桃体炎引起的,可以使用抗生素治疗

杨海弟 主任医师