脚底疼痛一走路就痛，可能是由多种原因引起的。常见的有鞋子不合适、运动损伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足部畸形等。1.鞋子不合适：鞋子不合脚，鞋底过硬、过软或鞋码不当，都会对脚底造成不良挤压和摩擦，走路时引发疼痛。2.运动损伤：过度运动、运动姿势不当或突发剧烈运动，易造成足底肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。3.足底筋膜炎：足底筋膜炎：足底筋膜长期反复受力产生劳损，引发无菌性炎症。晨起或休息后起步时疼痛剧烈，行走活动后稍有缓解，疼痛多集中在足跟或足心

咽干、有痰黏在咽喉上可能是慢性咽炎、鼻后滴漏综合征、胃食管反流等因素引起，可通过改善生活习惯、对症处理、物理辅助缓解。1.改善生活习惯：增加饮水量，保持咽喉湿润，避免饮用酒精、咖啡及过烫饮品。避免吸烟、接触粉尘或刺激性气体，减少咽喉黏膜刺激。清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，睡前2小时避免进食，减少胃内容物反流。2.对症处理：慢性咽炎含服西瓜霜含片等缓解咽干，使用生理盐水或含漱液清洁咽喉，稀释痰液。鼻后滴漏需治疗鼻炎、鼻窦炎，可使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药减少分泌物倒流

轻度的急性咽喉炎，若因普通病毒感染或环境刺激引发，患者自身免疫力良好，通过多休息、多饮水、避免刺激性食物等方式，有可能在1-2周内自愈；但症状严重或慢性咽喉炎，通常难以自愈，需要积极治疗。轻度急性咽喉炎多由病毒引起，人体免疫系统可自行应对。比如因过度用嗓、吸入干燥空气等导致的咽喉不适，在休息后减少咽喉刺激，免疫系统能清除病毒，修复受损组织。而细菌感染引发的急性咽喉炎，若炎症较重，如出现高热、剧烈咽痛、吞咽困难等症状，不治疗可能导致感染扩散，引起扁桃体周围脓肿等并发症