更年期失眠怎么调理
对于许多进入更年期的女性朋友来说，失眠是司空见惯的事，但由于更年期影响很大，如果不能及时治疗，导致神经衰弱，甚至可引起其他疾病。因此，更年期妇女应及时改善失眠症状。那么，女性如何治疗更年期失眠呢？
更年期失眠的食疗方法
1、大枣糖水
大枣糖水能补血安神，滋阴益阳，既能促进人体造血，预防贫血，又能改善更年期失眠，烦躁不安等问题。
2、百合枣仁汤
百合枣仁汤能滋润滋阴清热、宁心安神、补中益气，还能改善更年期出汗、心烦意乱、热、失眠等不适症状。每晚睡前服用能有效改善睡眠质量。
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