刘红波 副主任医师
内分泌科 朝阳市中心医院
糖尿病前期,也就是糖尿病的早期阶段，重视这一阶段非常重要。这一阶段应该给予生活方式干预，这样能够起到预防糖尿病的作用。首先，饮食应该以清淡易消化为主，不要吃高热量的食物，不要吸烟、饮酒。每天最好坚持有氧运动一小时以上，这样能够增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，对降血糖非常有好处。还应该定期监测静脉空腹及餐后两个小时血糖变化。
糖尿病人可以适量食用面条，但需严格控制分量、选择合适种类并搭配其他食物以降低升糖负荷。面条作为主食类食物，其主要成分是碳水化合物，会直接影响血糖水平。但通过科学的饮食管理，糖尿病人仍可将其纳入饮食计划：优先选择全麦面、荞麦面或意大利面等低升糖指数（GI）品种，这些面条的GI值通常在50以下，相较精制白面条（GI约70）对血糖影响更小。每次食用量应控制在50-75克，约为普通成人份量的一半，并搭配足量蔬菜和优质蛋白质，比如瘦肉、豆制品等。烹饪方式建议选择汤面或凉拌，避免炒面或糊化过度的软烂面条
尿糖一般指的是尿液中的葡萄糖。正常人的肾小管对葡萄糖有较强的重吸收
餐后2小时血糖一般指的是空腹从进食第一口饭的时候开始计时到餐后2个
