张英泽 副主任医师
中医内分泌 保定市第一中医院
糖尿病前期通过饮食控制和运动锻炼基本上可以将血糖控制平稳。饮食上注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，尽量少喝粥、疙瘩汤之类易消化的食物。可以多吃些蔬菜，注意烹制方法，一定要清淡。适当吃些水果。坚持运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动，控制体重。
💉在生活的快节奏中，我们或许都曾有过这样的瞬间：心慌意乱，眼前一黑，仿佛身体在向我们发出某种警告。这，可能就是低血糖在悄悄作祟。那么，低血糖究竟是什么病？💉低血糖，简单来说，就是血液中葡萄糖浓度过低，导致身体各系统出现异常反应的一种疾病。当血糖低于2.8mmol/L时，即可称为低血糖。它可能由饮食不当、运动过度、药物作用、肝脏疾病或先天性遗传缺陷等多种原因引起。💉当血糖稍低，但仍在可控范围内时，可通过进食高糖食物来缓解，如糖果、果汁等。这些食物能迅速提升血糖，让身体回归正常状态
尿糖一般指的是尿液中的葡萄糖。正常人的肾小管对葡萄糖有较强的重吸收
餐后2小时血糖一般指的是空腹从进食第一口饭的时候开始计时到餐后2个
