像你这种情况可以选择含有综合性微量元素和维生素的营养片，但是还是建议尽量从蔬菜水果中去摄取，毕竟长期吃营养品和保健品对身体也是有一定影响的，所以需要尽早的改掉你挑食的毛病，养成营养均衡，荤素搭配的饮食习惯，这样才能提高身体的免疫能力和抵抗能力。

老年人出现身体抵抗力低下，考虑到你奶奶已经81岁的高龄，主要是进行食疗，可以在平时适当的喝一些蜂王浆，蛋白粉等，这有利于提高老年人的身体抵抗能力。在日常饮食中要注意荤素搭配，可以适当的吃一些五谷杂粮，平时也可以多喝一些纯牛奶，这都有利于提高身体的抵抗能力。

胎盘的主要作用是提高机体免疫力，调节免疫机制的辅助药物，使用胎盘主要是补充免疫物质和调节机体免疫功能，提高机体抗病能力，促进机体康复，胎盘含有很丰富的免疫物质，所以对机体的健康有一定的协同治疗作用，但是也要有药物准字号药品的才可以使用，如胎盘针剂。

那如果现在才8岁，他体质力比较差，或者是免疫力比较差的这种情况，可以为了增强免疫力，让他适度的运动，可以做一些慢跑等有氧运动，但是不能够让他做剧烈的运动，因为孩子现在正在长身体，不要对膝关节有太大的刺激和压力，平时还应该注意保证她的饮食的多样化。