你有腰椎间盘膨出会导致腰部疼痛，引起腰椎活动困难。可以根据个人的病情做针灸疗法，牵引疗法以及配合非甾体消炎药物调理。如果不注意日常腰椎的护理，腰痛的病情可能会加重。平时不要长时间坐姿，也不要弯腰搬重物。可以锻炼腰背肌肉的力量，提高抗病能力。

你好，有腰椎间盘突出，在弯腰时间太长或久站久坐时就容易出现腰痛以及腿痛的，现在压迫神经，可以做腰椎牵引、推拿、针灸等治疗，还可以服用活血化瘀、营养神经的药物，疼痛厉害时最好是卧床休息。平时每天可以多趴一会，注意腰部肌肉锻炼。

首先，不能否认吊单杠对腰椎膨出的确有一定的作用。腰椎膨出是指椎骨被不断地挤压牵拉，椎间盘里面的纤维环破裂导致髓核的突出。病因主要是长时间坐着，或者是持续一个动作过久，导致肌肉的劳损，长此以往导致的炎症让肌肉发生痉挛，牵拉骨骼。外力造成的腰椎拉扯也是会导致膨出的。吊单杠可以有效地缓解我们的腰椎压力，可以减少痛楚，原理就是身体的重量来拉伸腰椎，增加椎间盘的空隙。所以，很多人都说，一旦得了腰病，就去吊单杠。但是这只是暂时性的作用，不是从本质上治疗的办法，另外，我们不可能无时无刻都吊在单杠上。只练习吊单杠这一个姿势，很明显对于治疗是不够的。另外，自己在家还可以进行一些其他的动作训练，比如平板举腿、靠墙蹲等动作练习。一些适当的锻炼可以加快恢复，但一定要注意运动量，不要让自己受伤，不要逞强。

腰椎膨出是临床骨科常见的一种疾病，主要是由过度劳累，长期劳损或活动姿势不正确等多种原因导致的椎间盘膨出引起的。由于椎体之间空隙比较狭小，一旦腰间盘组织膨出，是没有什么办法可以使之复位的。只能采取相应的药物，针灸，按摩，理疗等方法来缓解症状，采取手术治疗效果是最好的。