1、日常生活中戒烟，尽量不要喝酒。
2、远离辐射和各种有害的化学物质。
3、避免长时间骑自行车、泡热水澡，不洗桑拿，不穿紧身内裤。
4、注意预防各种感染，尤其是生殖道感染。
泌尿外科 广东省中医院
少精患者首先养成良好的个人生活习惯，比如戒烟戒酒、戒除手淫、不要经常熬夜、过度劳累，性生活也要适度。对于育龄期的夫妇来说每月的性生活不要太少，一般不少于3次。这三次指在女方排卵期当天到前后两天同房才有利于受精的概率，但少精的患者同时也要注意加强体育锻炼，保持正常的体重。饮食方面要多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃煎炸肥油的食品，少吃快餐和碳酸饮料。多吃富含维生素的水果像猕猴桃、番茄等等，适当地增加高蛋白饮食像鱼虾等。再就要心理上坦言对待，不要过分焦虑和担忧，对待不育症的治疗要耐心和坚持治疗。
泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院
少精弱精大多数需要口服用药和良好饮食习惯调理。口服用药需要在医生指导下使用养精和调精药物，可以使精子量逐渐增加和精子质量提高。还要避免抽烟喝酒和吃辛辣刺激性食物，都可能会使自身的弱精和少精病情持续加重，饮食要清淡和高营养以及易消化为主，有利于病情好转。
泌尿外科 锦州市中心医院
少精弱精的患者，临床上发现补锌补硒能够达到很高的治愈率。少精症，弱精症都是男性的不育症，主要和精子的质量数量是有关系的。这种情况下需要增加精子的数量，改善精子的活力，精子的产生环境受到影响，就会引起病变或者睾丸出现了问题。例如慢性的炎症治疗起来也是复杂的，首先需要明确检查病因，针对性的药物调理。在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，也可以多参加有氧运动，不要熬夜、抽烟。
建议男性可以使用一些促进精子生长以及营养精子的药物进行治疗，但是这一类的身体疾病一般需要坚持用药三到6个月以上才能有明显的效果，另外建议如果用药效果不是很明显的话，男性也可以考虑进行试管婴儿或者是人工授精这一类的人工助孕方式，也能够使女性怀孕。
🤔弱精症，听起来好像挺让人担心的，毕竟精子质量不好，是不是就意味着生出来的孩子也会有问题呢？别急，我们一起来揭开这个谜团！首先，弱精症确实会影响男性的生育能力，但其生育的孩子也有可能是健康的，但同时也存在一定风险。🔍精子质量角度：弱精症是指精液中前向运动的精子比例较低。但好消息是，这并不意味着所有精子都不行哦！只要有正常形态且活力相对较好的精子成功使卵子受精，这个受精卵就有机会正常发育。因为正常受精过程就像是一场严格的比赛，只有最优秀的那几个精子才能脱颖而出
