穿塑身衣的好处和坏处
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塑身瑜伽是帮助人类充分发挥潜能的体系，令神经系统得到平衡力。塑身瑜伽能够使机体弹性和身体四肢均衡发展，能改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡。还能使得内在充满能量，提高身体柔韧性和身体素质，来达到修心养性的目的，更延缓衰老的作用。
练习塑身瑜伽的建议
1、练瑜伽不仅仅为了一个好的身材，更重要的是为了健康，，能有一个良好的状态，能改善体型，调整身体机能，使人身心愉快，开朗活力，更有气质，内心的力量更加强大，从而还获得心里的健康和本能的发展。
2、练瑜伽当然好...
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