肝血虚吃什么食物好
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日常生活当中有很多的食物可以养肝补血，治疗肝血虚所引起的头晕眼花，视物模糊，肌肤甲错，月经量少等症状。这些食物也就是我们所常说的，药食同源的一类食物。比如说第一类桂圆肉，桂圆肉可以补益心脾，补血。可以用桂圆肉和红枣一起煮粥来补血。二是桑葚干。水果当中的补血果在晒制的过程当中，有利于一些稳定营养素的保留。比如说铁、锌、锰、蛋白质还有部分抗氧化物质等等。三是红枣。红枣味甘性温、入脾胃经。具有补中益气，养血安神的作用。食疗的方可以用猪肝粥，韭菜炒猪肝，山鸡炖七等等达到养肝血的作用。
