紧致应该是指紧致阴道。做盆底肌修复一般可以紧致阴道。女性在生产以后会随着年龄的逐渐增长，阴道会变得比较松弛。而做盆底肌修复，可以使阴道达到紧致收缩的效果，提高性生活的质量，并且可以减少漏尿的情况，而盆底肌修复的方式和盆底肌松弛的情况有关。对于盆底肌松弛不是特别严重的女性，可以选择日常锻炼的方式进行改善。比较常用的有提肛运动或深蹲运动，每次连续做15~30分钟，每日做2~3次。运动的过程中能够提高盆底肌的张力，对阴道有改善紧致的作用

胳膊晒伤了发红发烫可以通过一般治疗、药物治疗等方式快速修复。一、一般治疗1、脱离晒伤环境：由于患者的胳膊已经出现了晒伤的情况，所以要及时脱离晒伤环境，避免晒伤的情况更加严重。2、冷敷：由于局部有发红发烫的情况，所以要及时使用冷却液对局部进行冷敷，能够降低局部的皮肤温度。二、药物治疗1、外用药物：若患者晒伤的情况比较轻，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、硼酸溶液等药物进行缓解。能够减轻患者所出现的不适症状，加快局部的恢复

甲钴胺修复神经要多久，需结合患者的情况，一般需要1~6个月，具体修复时间因人而异。甲钴胺是一种内源性的维生素B12，可用于周围神经病的治疗，药物会进入神经元细胞器，通过甲基化的功能基团参与体内甲基转移作用，促进神经组织内的核酸和蛋白质等物质的代谢，从而修复损害的神经组织。服用甲钴胺后修复神经的时间因人而异，所以服药的时间也有所不同。一般病情轻微、神经系统损害较小的患者，服药时间比较短，见效比较快。在服用甲钴胺，1~3个月就可以感到神经系统功能明显的改善